博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司

從事設備安全檢測驗證的輔導機構，擁有經驗豐富的機械安全輔導工程師，並與多家國內外知名驗證公司合作。

服務範圍包含各項產業機械、工業電控系統、鞋廠自動化設備、半導體設備及光電廠設備…等產品。

並協助傳統車床業者如威赫、金剛等取得TS認證。

另外，銑床項目則有新虎將、科冠、合駿、暹嶸、松順、鉅業、進傑等業者接受輔導取得TS認證

Protect & Safe博翔秉著提供更方便更完善的認證與產品給您

並提供CE認證、TS認證、MD認證、LVD認證、EMC認證、UL認證、NRTL認證、SEMI認證、CB認證、PSE認證、CCC認證、ASME認證、CNS認證、NFPA認證、510K認證

以及沙特SABER(SASO)、奈及利亞SONCAP、阿爾及利亞VOC、坦尚尼亞VOC、肯亞VOC、敘利亞COC、科威特、加蓬VOC、烏干達VOC等中東地區的相關認證

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... 根據肌電圖測試，練背時效果最好的兩個動作是：俯身槓鈴劃船、引體向上。 但在沒有單槓、沒有槓鈴的情況下，怎樣高強度練背呢？ 有兩個重點。 第一是針對上背訓練，即肩胛骨部位，周圍的肌肉很多，包括斜方肌、菱形肌、背闊肌、肩袖肌群，這樣可以提升背部力量。 ... 第二是針對下背訓練，也就是腰部，能提升腰椎的穩定性，預防腰痛，並避免在大重量的硬拉、深蹲訓練中出現腰椎間盤突出等情況。 ... 下面推薦5個高強度徒手練背動作，不需要任何器械，每個動作練習1分鐘。 練上背 ... 2、海豹伏地挺身↓ 練下背 ... 3、脈衝式劃船↓ 練上背 ... 4、直臂前伸↓ 練上背 ... 5、超人式↓ 練下背 ...

 

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文章來源取自於：

 

 

 

壹讀 https://read01.com/gRanPEz.html

 

 

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